先週末は半袖で過ごせるような陽気になりましたね。

4月下旬頃の気候だったとか・・・と、油断していると昨日一昨日は真冬に逆戻り。

朝、自転車通勤時に手袋を忘れてさすがの暑がりの私も手がちぎれるかと思ってしまいました。

1日の最低気温と最高気温の差が7°以上あると『寒暖疲労』に陥ってしまう人が続出しているとか。

立春が過ぎたこの時期はまさに三寒四温です。

体調管理はいつも以上に注意しましょうね。


先週末はとっても暑かったですが、たくさん体を動かしましたよ。

今回の行き先はラグビーの聖地 『花園』 ラグビー場の横には大きな広場と野球場、公園、ドッグラン、プラネタリウムなどがあります。



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お天気が良かったのでたくさんの家族連れで賑わっていました。

公園に行く途中

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山茶花でしょうか??


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飛行機雲と七分咲きの桃の花。うん????梅??でしょうか??

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住宅地の間に癒し空間でした。

地域の方がお手入れされているみたいでとってもきれいでした。

毎週、ご近所をウロウロ。変わり映えのない日常です。

でもこのコロナ禍ではこの『日常』がどんなに有難いことか充分学習しましたよね。

更なる免疫力を上げる為、朝は『白湯』を飲むようにしています。

一日の始まりにほっとしますよ!!是非試してみてください。

それともう一つ

食事の代わりに

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『スターカットりんご』

簡単に言うとりんごの輪切り。なぜスターカットなのか??

わかりますか??芯の部分が星の形をしていますよね。

この切り方ならいつも通り皮を向いて食べるりんごの4倍の栄養を多く摂取出来るそうです。

こちらも試してみてくださいね。

それではそれでは今週もお疲れさまでした。

よー子

こちらもよろしくお願いします!!
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